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瑞特學(xué)糖

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瑞特學(xué)糖 控糖知識(shí) 萬(wàn)圣節(jié)還要抗“糖”,豈有此「禮」???(文末互動(dòng)福利)
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萬(wàn)圣節(jié)還要抗“糖”,豈有此「禮」!?(文末互動(dòng)福利)



萬(wàn)圣節(jié)來(lái)臨,化著搞怪的妝容,換上精致的服裝,提著南瓜燈出去討糖,成為了大家度過(guò)萬(wàn)圣節(jié)特有的儀式感。節(jié)日的氛圍感和收獲滿滿的糖果,這樣的雙份快樂誰(shuí)又不想擁有呢?

但是對(duì)于糖友來(lái)說(shuō),吃糖恐怕不是一件愉快的事情。對(duì)此,Mr.Right為大家?guī)?lái)了一期糖友生活的故事分享。



大家好,我叫王小錘!


回顧被診斷為糖尿病的那一天,就像做了一場(chǎng)夢(mèng)。那天我突感身體不適,被朋友送去醫(yī)院,經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的詢問和檢查后,當(dāng)時(shí)醫(yī)生告知我需要去檢查血糖狀況,我處于很懵的狀態(tài),不以為然。報(bào)告顯示高血糖,緊接著醫(yī)生建議抽血檢查胰島功能是否還有能力分泌胰島素,是暫時(shí)性的胰島功能下降還是永久性的胰島功能失衡。

這個(gè)時(shí)候我的大腦已沒有空間去思考更多,按部就班的進(jìn)行檢查,最后回到就診室,醫(yī)生拿著各項(xiàng)報(bào)告向我解讀,我只聽進(jìn)去最后一句:你被診斷為Ⅱ型糖尿病,以后的生活要時(shí)刻關(guān)注自己的血糖變化,堅(jiān)持控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,及時(shí)控制血糖的異常波動(dòng)。




我也是一名頭發(fā)茂密的程序員!



逃不開的高強(qiáng)度工作讓我對(duì)于血糖控制更為關(guān)注,隨身攜帶的瑞特血糖儀套裝已成為我的知心摯友。

漂泊于大城市的我們,總感覺自己好像無(wú)足輕重,生活中只有熬不完的夜和加不完的班,身邊的同事也常是倦怠的面孔。很多瞬間也慶幸自己處于繁忙無(wú)暇顧及身邊人的環(huán)境下,讓我這個(gè)糖友的身份不被更多人為之關(guān)注。



此刻的我忙完工作關(guān)上電腦,不知不覺又是晚上十一二點(diǎn)了,摸摸頭發(fā)還好沒那么禿然!在這繁華快節(jié)奏的魔都,每每打開瑞特健康app看到血糖控制穩(wěn)定的數(shù)值圖表是我疲憊心靈得到的唯一慰藉了。


不緊不慢的打卡、收拾東西走出公司大樓,抬頭放眼望去,從高樓商場(chǎng)、街邊店鋪到微信朋友圈都充斥著萬(wàn)圣節(jié)的氛圍,南瓜燈、糖果、各類cos萬(wàn)圣裝扮隨處可見,商家營(yíng)銷活動(dòng)層出不窮,最終還是繞不開那句“Trick or Treat,不給糖就搗蛋”。


我的口袋也有一顆,算不算過(guò)節(jié)了?




很多人會(huì)好奇,我是不是再也不能吃糖了?當(dāng)然不是的,我的糖尿病與吃糖多少?zèng)]有直接關(guān)系,而是自身胰島素分泌減少或作用異常,導(dǎo)致無(wú)法消耗血液中多余的糖分而造成的。

即使我吃了甜食,只要增加運(yùn)動(dòng)量就可以把血液中多余的糖進(jìn)行代謝;然而適量攝入和掌握好吃糖的時(shí)機(jī),對(duì)身體是十分有益的。如出現(xiàn)低血糖的狀況時(shí),一顆糖果可以及時(shí)給身體提供最佳的能量。

不過(guò),身為糖友一定要避免容易被血液吸收、導(dǎo)致血糖速度升高較快的單糖[1]食物,在顧慮萬(wàn)圣節(jié)能否吃糖的時(shí)候,更需要關(guān)注監(jiān)測(cè)好血糖健康狀況!


萬(wàn)圣節(jié)隱藏福利 給你穩(wěn)穩(wěn)的幸福



[1]單糖:指不能水解的多羥基醛或多羥基酮。如葡萄糖、果糖等。水果中的糖主要是葡萄糖及果糖,屬于單糖。如蘋果、梨、桃等,而饅頭、大米主要是淀粉,是葡萄糖分子聚合的,所以也屬于單糖食物。